優(yōu)資瘦講述早晨空腹喝水真的減重么，讓我們通過文章一起簡單了解下吧。
如果喝水不是為了沖服想象中的益生菌，那我們?yōu)槭裁匆�？為了代謝。
你每天晚上睡多久，就有多久的時間不喝水，再加上呼吸過程蒸發(fā)的水（外界是不如你體內濕潤的，這一呼一吸的過程，也會把體內的水分帶走一些），汗液蒸發(fā)的水（人體有一種出汗方法，叫無感蒸發(fā)，也就是說你無時無刻不在出汗），排泄出去的水（大多數(shù)人晚上都會起夜），一早起來，身體會處于有點缺水的狀態(tài)，血液也變得較睡前粘稠。所以，早上先喝杯水的一個重要作用，就是給身體補充水分，稀釋血液，讓它流得快一點，更好地給身體運送營養(yǎng)以及把那些代謝廢物排出去。
由于代謝廢物順暢排出，所以對于減重，早起這杯水也是有點作用的。
鹽水是反面教材
早起喝白開水是草根作風，喝礦泉水是追求品質生活，喝淡鹽水呢……有什么特別的好處嗎？答案是沒有！非但沒有好處，而且還有很大的壞處。
前面都說了，早起的時候，整個身體是處在缺水狀態(tài)的。如果喝鹽水，會繼續(xù)加重這個缺水的狀態(tài)。因為細胞很講究平衡感，當外界的液體的滲透壓比它高時，它就要把自己內部的水運出去，讓兩邊的滲透壓一樣，結果造成進一步缺水。
而且一般情況下，身體并不會因為睡了一覺就缺少鈉的。經常在身體完 全不需要的時候喝鹽水補充鈉，有可能導致高血壓。
早晨一杯水不是用來減重、或保證你上鏡好看的�，F(xiàn)在有些大明星也很誠懇地說“我餓了十多年”！聽起來，不是不悲壯的。
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